お金のかからない暮らしとは?知識・健康・運動を手軽に手に入れる方法

質素な暮らし

お金がないと

何もできないと

思いたくないんですよね

 

  • 参考書を買うお金
  • 病院にかかるお金
  • ジムにかかるお金

 

確かにそうです

 

ですが

お金をかけずとも

 

  • 知識
  • 健康
  • 運動

 

これらを

簡単に補ってくれる

素敵なものは存在します

 

色々とあるかと

思いますが

自分の中では

 

  • 【知識】図書館
  • 【健康】献血
  • 【運動】散歩、筋トレ

 

がそれに

あたります

 

何もお金は

かかりません

 

今すぐにでも

できることばかり

だと思います

 

「自己投資には

 お金をかけた方がいい」

 

確かにそうです

 

  • プログラミング
  • 身体のメンテナンス
  • ジム

 

のちのち

活きてくるなら

どんどんお金をかけるべきです

 

ですが

 

  • お金がない
  • お金をできる限り使いたくない
  • まずはお金をかけず気楽にしたい

 

そんな人も

いるかと思います

 

そんな人が

手軽に行えるかなと思い

 

今日は

書きました

 

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【知識】図書館

 

図書館は

落ち着くんです

 

確かに今は

電子書籍が一般化

してきて

 

紙の本を読むと言う

文化が薄れてきている

かもしれません

 

私も実際に

電子書籍は読みます

 

でも

お金をかけずに楽しめる

図書館という

 

  • あの空間
  • 紙の肌感
  • ゆったりとした時間の流れ
  • 普段読まないであろう本との出会い

 

が好きなんです

 

 

街中に住んでいれば

近くにあると思います

 

目立たないかもしれません

検索してみてください

 

きっと

あります

 

悪い言い方かもしれませんが

“無料で読み放題”

なんです

 

本屋さんであれば

一冊1,000円くらいは

軽くします

 

メルカリやラクマなど

フリマアプリでも

安いですがお金はかかります

 

しかし

図書館は

お金がかかりません

 

  1. 手にとって
  2. パラパラと読んでみて
  3. 気に入らなければまた次です

 

そんなことが

平気でできます

 

またネットで

予約もできます

 

自分もよく使いますが

読みたい本があれば

 

  1. 予約して
  2. 届いたら取りに行きます
  3. 読んだら返します

 

そんな感じです

スムーズですよね

 

読みたい本があれば

ぜひ予約して

読んでみてください

 

自分も

 

  • YouTube
  • ブログ
  • Twitter

 

などで紹介されていて

気になるものがあれば

 

すぐ予約して

取り寄せています

 

年収90万円で東京ハッピーライフ [ 大原扁理 ]

【健康】献血

 

献血も

お金がかかりません

 

献血を行くように

なったのは

ここ1年半くらいですね

 

初めて献血したのは

確か大学生の時だったと

思います

 

大学の校内に

献血バスなるもの

が来ていて

 

友達と一緒に

しました

 

軽いノリでしたね当時は

 

注射が苦手だったので

あまりいい記憶は残っていません…笑

 

ですが

献血終わりに

 

ミスドのドーナツをもらって

注射の記憶が和らいだのを

覚えています

 

(単純なやつなんです)

 

でそれから

しばらく献血をすることは

ありませんでした

 

で1年半前

街でまた献血バスを

見かけたんです

 

時間があったので

献血をすることにしました

 

で社会人になり

健康意識が高くなっていた自分は

 

献血後に確認できる

診断結果に

気分が上がりました

 

「無料で健康チェックできるやん」

(すみません関西人ではないです)

 

それからですね

時間があれば

定期的に

献血ルームへ行くようになりました

 

献血ルームには

 

  • 無料の自販機
  • 無料のお菓子
  • 雑誌
  • 新聞
  • マンガ
  • テレビ
  • キッズルーム

 

(現在はコロナで

 お菓子や本などは

 置かれていない所がほとんどです)

 

本当に色々とあります

自分も行くまで

知りませんでした

 

全然くつろげて

献血のイメージが

180度変わりました

 

地域によって

献血ルームの仕様が

異なるみたいですから

 

近くの

献血ルームを検索して

見てみてください

 

ちなみに

献血もネットで予約できて

自分の診断結果も管理できて

 

おすすめです

 

よかったらぜひ

 

【運動】散歩、筋トレ

 

最後は

運動です

 

自分の運動は

基本

 

  • 散歩
  • 筋トレ
  • たまに草野球

 

これくらいです

 

ほとんど

お金はかかりません

 

なので

ジムには行ってません

 

  • 行く時間
  • 準備
  • 手間

 

これらが面倒だと

感じているので

 

基本手軽に行える

散歩と筋トレで

充分だと思っています

 

現にこれで

健康、体型を維持できています

 

社会人になって

日々の運動として

ランニングを始めましたが

 

すぐに挫折しました

 

モチベーションが上がらず

長続きしないと

悟りました

 

人には

合う合わないがあります

 

日頃から

ランニングをしている方は

本当に尊敬します

 

そして自分は

自然と

散歩へシフトしました

  

いいですね

散歩は楽で

 

気軽にいつでも

行えます

 

  • 多少の雨でも
  • 少し風が強くても
  • 真夏でも

 

ランニングだと

億劫になりそうな

気候でも

 

散歩なら

行けちゃうんですよね

 

それが

散歩の魅力✨

 

Money Step【iOS】

 

そして

散歩では負荷が軽いので

 

そこを補うのが

筋トレです

 

  • スクワット
  • 腹筋
  • 腕立て

 

もうシンプルに

これだけですね

 

自重トレで

これを積み重ねて

いくだけですね

 

運動はこれくらいで

充分だと思っています

 

過度な負荷は

疲れますからね

 

次の日に残らないくらいで

 

その日に気持ちよく

寝られるくらいの負荷で

行うのが一番

 

“やりすぎない”

 

これを心掛けてます

 

なので

たまにある

草野球はしんどいですが

 

楽しいです

 

たまの激しい負荷が

ちょうどいいです

 

いいスパイスになってます

 

味気ないですが

本当にこれだけです

 

老後まで

続けます

 

さいごに

 

今はお金をかけなくても

行える事が

多くなってきました

 

それこそ娯楽系は

 

  • YouTube
  • SNS( Twitterなど)
  • マンガアプリ
  • スマホゲーム
  • ブログ

 

などなど

恵まれていると思います

 

そして

知識、健康、運動も

お金をかけずに

行えます

 

  • 【知識】図書館
  • 【健康】献血
  • 【運動】散歩、筋トレ

 

この恵まれている

日本に感謝して

 

お金をかけない暮らしを

試してみてください

 

何かの参考になれば

うれしいです

 

んじゃ終わりますね

 

最後まで

ありがとうございました

 

ではでは

ばいばい🐢

 

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